Mẹo để trẻ thèm ăn tự nhiên mẹ không biết

Các bà mẹ thường nghĩ rằng ép trẻ ăn thì sẽ tốt cho trẻ. Tuy nhiên, ít bà mẹ nào biết đến sự vô tình ép con ăn đó là nỗi ám ảnh, sợ hãi đối với các bé với thức ăn, để giúp bé nhận thêm được nhiều chất dinh dưỡng thì các mẹ nên tìm hiểu về cách làm sao để trẻ thèm ăn tự nhiên.

Theo nhiều chương trình nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: Trẻ sẽ có cảm giác thèm ăn tự nhiên thì sẽ thấy sẽ ngon miệng, vui vẻ hơn, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt. Cũng như thế nếu cha mẹ cho con ăn hay ép con ăn, quát mắng, ép ăn thì sẽ hình thành cho trẻ tâm lý lo lắng, sợ hãi dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn.

Hậu quả khi ép trẻ ăn mẹ cũng nên biết

Theo thống kê thì trên 300 gia đình có trẻ từ 2 – 4 tuổi và 7 -9 tuổi ở Canada nói lên: “Khi trẻ bị ép ăn hết phần ăn của mình thì nguy cơ bị rối loạn ăn uống như chán ăn, ăn quá nhiều dẫn đến béo phì”. Theo khảo sát các trẻ ở Đông Nam Á về tình trạng dinh dưỡng cho thấy: Khoảng 50% trẻ bị thiếu chất dinh dưỡng cho sự phát triển, bắt nguồn từ việc cha mẹ ép trẻ ăn quá nhiều.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết việc ép trẻ ăn sẽ gây ảnh hưởng đến tâm lý, hành vi của trẻ. Khi trẻ ăn thức ăn thường cha mẹ phải cho trẻ xem tivi, đồ chơi,…tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến các hoạt động khác trong cuộc sống. Ngoài ra, trẻ có thể căng thẳng, trầm cảm hoặc hình thành khuynh hướng bạo lực, giận rỗi.

Vậy làm thế nào để trẻ thèm ăn một cách tự nhiên

Trước tiên các mẹ hãy tham khảo và làm theo các cách chúng tôi chia sẻ để tìm giải pháp tốt nhất cho trẻ, giúp trẻ tăng sức đề kháng, tăng hệ miễn dịch,…

Hướng dẫn trẻ ăn dặm đúng cách

Trong những việc ăn uống với trẻ dễ dàng thì cha mẹ cần tập cho trẻ thói quen ăn dặm đúng cách, phù hợp với từng lứa tuổi. Trước tiên nên cho trẻ ăn loãng rồi đặc dần dần, khi trẻ đã thử món mới thì mẹ cũng không nên quá vội vàng hãy kiên trì cho bé dùng thử 7 đến 10 lần, ít một để trẻ có thể làm quen và phòng được việc trẻ bị dị ứng thức ăn.

Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng dành cho trẻ biếng ăn

Đây cũng được xem là yếu tố rất quan trọng đối với trẻ biếng ăn, để tránh cảm giác nhàm chán cho trẻ thì các mẹ luôn chú ý đến thực đơn hàng ngày của trẻ, mẹ phải nấu nhiều món ngon, tạo nhiều màu sắc trông thật thu hút tầm mắt của trẻ. Đó là cách giúp trẻ thấy hứng thú với món ăn, tâm lý cũng thoải mái trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

Cho trẻ tham gia các bữa ăn chung với gia đình

Hãy tạo cho trẻ một không gian âm cúng của một mái nhà, để bề ngồi chung mâm cơm, cho trẻ quyền tự chọn thức ăn. Khi đó trẻ sẽ nhận thấy mình cũng có phần quan trọng giúp trẻ ăn ngon, vui vẻ hoạt bát phát triển tốt các giác quan và trí não.

Hãy để bé vận động nhiều hơn

Vận động là cách đốt cháy lượng calo lớn dẫn đến sự thèm ăn, đói bụng,…Chính vì vậy, các mẹ hãy để trẻ tham gia các hoạt động thể dục, thể thảo, các hoạt động ngoài trời, vui chơi cùng bạn bè thay vì ngồi nơi chơi điện tử, xem tivi,….khi bé vận động thì không những giúp cho bé thèm ăn mà còn giúp bé phát triển về chiều cao, cân nặng, tăng cường sức đề kháng.

Bổ sung các vi chất đang bị thiếu hụt

Trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ bị thiếu dinh dưỡng, còi cọc, chậm lớn, chậm phát triển. Do vậy, để tránh tình trạng biếng ăn kéo dài thì các mẹ cần bổ sung thêm các vi chất dinh dưỡng nhằm giúp bé tăng cường sức đề kháng, phòng chống suy dinh dưỡng, phát triển chiều cao, cân nặng và tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ. Các mẹ cần bổ sung các vi khoáng chất như: Canxi, vitamin D, kẽm, magie,…

Pro-Enzym chứa thành phần quan trọng đối với hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ. Gồm hệ 5 Enzymes, L-lysnie, Arginin, Immue Path, vitamin nhóm B và cao men bia,…giúp các bé ăn ngon, hấp thu tốt, tiêu hóa tốt và tăng cường đường ruột, giúp bé khỏe mạnh.

Mua Ngay